dimecres, 16 de gener de 2019

Els beneficis del ioga segons un estudi de la Universitat de Duke


"La Universitat Duke (Duke University) és una universitat dels Estats Units a Durham (Carolina del Nord).
Fou fundada en 1838 com a "Brown School" per Metodistes i Quàquers en la ciutat de Trinity va ser traslladada a la localitat de DurhamCarolina del Nord en 1982.[1] El seu nom rendeix honor a Washington Duke, un dels seus primers benefactors.[2] Els seus alumnes són en un 40% de minories ètniques, i provenen dels 50 estats i de 85 països diferents."
Font: https://ca.wikipedia.org/wiki/Universitat_Duke

dissabte, 12 de gener de 2019

dissabte, 8 de desembre de 2018

En les nostres classes de yoga...


En les nostres classes de yoga el més important són els alumnes. La relació que amb la pràctica continuada l’alumne estableix amb sí mateix, li permet passar de la superficialitat de l’ego a la profunditat del Ser. Aquesta relació és altament sanadora i creativa, i desenvolupa en tota persona el respecte i l’amor envers la singularitat de cadascú.

El yoga que us oferim està basat en el yoga clàssic de Patañjali i troba en el seu text, el Yoga-Sūtra, totes les referències necessàries per orientar la nostra pràctica.

Pertanyem a la tradició de Srī Krishnamacharya i de T.K.V. Desikachar i de molts dels deixebles occidentals que es van formar amb ells. Durant un temps aquesta tradició va ser coneguda com a Viniyoga.


dissabte, 10 de novembre de 2018

Apunt


Entendre el jo com un procés, ens ajuda a veure-hi clar ja que ens fa comprensible el temps com quelcom vinculat al jo, a l’augment incessant del jo i a les seves característiques de mobilitat contínua, avidesa, desig, etc.
Ens permet entendre que si aquest procés s’atura, encara que només sigui breument, per immobilitat i reabsorció dels sentits, s’allibera una gran quantitat d’energia , l’energia vital de la persona utilitzada pel jo ara immòbil, que retorna d’immediat a la seva font: el Ser. El Ser és la identitat de la consciència i no és un Ser limitat a cada individu, és un únic Ser present en tot allò creat.
Sentir, romandre en el Ser ens nodreix i ens transforma. En el Ser el
temps és sempre un únic instant ja que el Ser no es projecta, no està, no es desplaça. És.
L’experiència del Ser no és privativa dels éssers humans, tot allò creat, arbres, rius, gossos, ocells, pedres, muntanyes o oceans l’experiementa i el transmet.

diumenge, 28 d’octubre de 2018

La sessió individual de Yoga

Deia T.K.V. Desikachar que no hi ha yoga entre un i un milió*. El yoga sempre és una relació entre mestre i deixeble i el millor marc perquè aquesta relació fructifiqui és la trobada individual. Les classes individuals permeten de filar més fi. En elles es pot parlar de qualsevol qüestió que interessi o interrogui a la persona que ara és deixeble. També faciliten un ús més especialitzat de les  eines de que disposa el yoga per atendre l'evolució de cada persona.

Les classes individuals poden ser regulars o puntuals, segons sigui la necessitat personal. Si són regulars, poden arribar a substituir l'assistència a un grup ja que la persona practica a casa i mensualment es troba amb el professor per comentar com ha anat la pràctica. Però també hom pot assistir a classes de grup i, puntualment o amb una regularitat adequada, fer una classe individual.

La sessió individual sempre és una oportunitat, un regal, tant per al professor que la imparteix com per a la persona que la rep. És un encontre profundament sanador, joiosament enriquidor. És la plenitud de la relació



* T.K.V. Desikachar. El corazón del yoga. Inner Traditions, México, 2003, p. XXVII



dilluns, 1 d’octubre de 2018

Si no fos per la meditació... en la commemoració de l'1O



Jordi Cuixart: “Avui al PSOE 
 Li fem nosa a la presó” / FOTO: XAVIER BONILLA / EFE I RETOC: YOLANDA LÓPEZ

Jordi Cuixart: “Avui al PSOE li fem nosa a la presó” / FOTO: XAVIER BONILLA / EFE I RETOC: YOLANDA LÓPEZ

"Ha desenvolupat un cert estoïcisme per superar aquesta situació?
Més que estoïcisme en diria kairós. Intento convertir aquesta situació adversa en una oportunitat. Sóc més sensible a tot, però en canvi el sofriment, com a concepte, ha perdut sentit. Intento no actuar mai des del patiment o el dolor i fer-ho sempre des de l’empatia, adaptant-me davant les adversitats i positivitzant qualsevol nou escenari. He descobert que la felicitat depèn del domini d’un mateix. (...)
Com passa les hores a la presó?
Prou bé. Els dos primers mesos van ser durs, fins que vaig decidir que com que això pot anar per llarg havia de capgirar el tema. En primer lloc disfrutar de cada moment i de cada circumstància. Tenir un alt grau de consciència de tot el que faig, des d’escriure, llegir, fer-me l’entrepà del matí o escoltar la història vital de qualsevol pres. A Soto em podia passar hores mirant els ocells. Fer esport és molt important i ara m’ho passo molt bé amb la ceràmica i també la meditació.
Abans ja feia meditació?
Sí, però potser anava més a èpoques. Respirar de manera conscient és la clau de la vida. Fa quinze anys la professora de ioga de Caldes de Montbui em va regalar un mantra que m’acompanya a tot arreu. Si no fos per la meditació...
(...)
El tacte amb el fang em connecta amb la natura, la muntanya, la meva part més salvatge, i alhora fa que tingui consciència del meu propi cos. Per fer anar bé el torn és imprescindible que les mans, els braços i la ment estiguin en un equilibri perfecte; si no, surt un xurro i jo sóc tan pacient com molt exigent amb mi mateix.
(...)
Tot està bé."


ara.cat, entrevista a Jordi Cuixart
La trobareu tota sencera aquí i val molt la pena:

https://www.ara.cat/un-any-1-o/Jordi-Cuixart-Avui-PSOE-Li_0_2097990313.html